martes, 14 de diciembre de 2010

COMO ME VEO????

 
Aceptarnos como Dios nos trajo al mundo es una tarea un poco dificil para muchos de nosotros, qlgo de nuestro aspecto siempre se vuelve frente al espejo un detallito mas o un detallito menos a mejorar o cambiar, y aun mas con el trascurrir de los años sumamos otros defectos que empeoran la situación como kilitos demás que poco a poco deterioran mas nuestro propia autoestima.
Son las mujeres quienes mas sufren con su apariencia, pues los medios han bombardeado con imagenes de modelos curvilineas que llenan de entusiasmo a los hombres y de envidia a las mujeres, a pesar de que no podemos esteriotipar las cacarterísticas de la mujer perfecta porque siempre esta claro que la imagen física es a lo primero que el tiempo pasa su factura, no podemos desconocer que en la carrera de ser bellas y bellos vamos pensando todos, gustar a otros y gustarnos nosotros mismos.
Reflexionando podemos conluir que actualmente existen muchas maneras de corregir todos esos “problemas de como soy y como deseo ser” pues estamos en la epoca y el boom de las cirugías estéticas: sinembargo el autoanalisis invita que antes de tomar la desicion de llevar a cabo algunos de estos peligrosos procedimientos se piense en: aceptar a conciencia tu edad, sentirte orgullosa de las imperfecciones de tu anatomía, intentar antes alternativas correctivas como hacer ejercicio regularmente, mantenerte activa y abierta mentalmente, mejorar tu alimentación y estilo de vida, pero sobre todo no darle a la apariencia física más importancia de la que realmente tiene.
Pero si ya es seguro y estás convencida/o de que quieres acabar con tu problema estético, la forma más segura es tener previo conocimeinto de que:
1. Los anuncios y la publicidad de las clínicas no son ninguna garantía; mejor acude a una clínica de prestigio y busca un cirujano particular.
2.
Desconfía de las ofertas en estas cuestiones.
3.
Conoce casos particulares de personas que se hayan hecho cirugía.
4.
Ponte en buenas manos, con un especialista que compruebe su titulación y experiencia suficiente para llevar a cabo la intervención.
5.
Revisa fotografías de casos similares del médico y pídele explicaciones claras y concisas.
6.
Pide presupuestos con dos o tres médicos distintos.
7.
Conoce el hospital donde se te va a realizar la operación.
8. Es trascendental que no le ocultes al médico datos sobre tu estado de salud, como alergias y todo tipo de enfermedades.
La cirugía cambia la forma de los senos, de la nariz o de las nalgas, del vientre y hasta del cuerpo entero, pero no cambia la vida, por eso luego de esto, es impresindible crear conciencia que si no se cambian algunos estilos de vida seguramente habran de caer nuevamente en este gasto.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

UN PROBLEMA FOCALIZADO

El 100 % de las personas cuando inician a reducir de peso el primer lugar  donde pierden masa corporal es la region del vientre. Esto se debe a que la grasa visceral, es más activa metabólicamente y más fácil de perder que la grasa subcutánea. De hecho, las personas que tienen mucho sobre-peso pueden ver resultados más rápidos en su vientre que aquellas que tienen menos que perder en esa zona.
Vale la pena que sepan que las personas con mucha grasa en ella zona del estomago corren un mayor riesgo de problemas de salud que otras personas que guardan grasa en otros lugares de su cuerpo, en este caso los hombres son los mas propensos a que aumenten su peso acumulandolo alrededor de la cintura.
Los niveles de sobrepeso al ser alterados en medidas altas producen que las celulas grasan vayan al flujo sanguineo lo cual puede afectar directamente al metabolismo y esto a su vez puede generar que el cuerpo a su vez cambie la forma como utiliza la insulina (La insulina es una hormona que controla el nivel de azúcar —también llamada glucosa— en la sangre.) Toda alteracion en estos procesos agravan en buena medida que puedan ponerse en riesgo la salud, por ejemplo:
- Enfermedades del corazón
- Apnea del sueño
- Resistencia a la insulina
- Presión arterial alta
- Elevado nivel de triglicéridos y bajo HDL (colesterol "bueno")
- Problemas de vesícula biliar
- Síndrome metabólico
- Diabetes
- Enfermedad de Alzheimer
- Disfunción eréctil
- Algunos tipos de cáncer

La grasa visceral, además de ser antiestética es generadora de muchos problemas a la salud. Aunque no hay una fórmula secreta dirigida a eliminar la grasa del vientre, la buena noticia es que ésta es el primer tipo de grasas que se elimina cuando se pierde peso.

martes, 30 de noviembre de 2010

SOÑAR CUESTA

La riqueza de una nación está en la inteligencia creativa de sus ciudadanos. Esto es un sueño, no cabe duda, pero no hay nada que no comience como una utopía.
“Ella está siempre en el horizonte. Me acerco a dos pasos, ella se aleja a dos  pasos. Camino diez pasos y el horizonte se corre diez pasos más allá. Por mucho que yo camine, nunca la alcanzaré.
¿Para qué sirve entonces la utopía?
Para eso sirve: para caminar”. (Eduardo Galeano)
Todo lo que aun no existe mas que en los sueños podria llamarse asi UTOPIA

lunes, 29 de noviembre de 2010

ES INDUDABLE

Las señales de Dios


Dios nos envia señales todos los dias y hasta varias veces en el día, talvez nuestras preocupaciones y entrega a nuestro diario quehacer no da espacio para reconocerlas, normalmente cuando hay situaciones donde debemos definirnos o donde se pone presente nuestro juicio nuestro correcto proceder extendemos al cielo una frase similar a esta: ¿Dios mio si tan solo me enviaras una señal de que es lo que debo hacer o que camino seguir...?

Dice el Padre Cipriano Sánchez:
"Dios nos las envía fundamentalmente a través de nuestra conciencia. Una conciencia que tiene que estar buscando constantemente a Dios; una conciencia que no tiene que detenerse jamás a pesar de las barreras de las murallas que hay en la propia alma.”

A pesar de las dificultades no cerremos ojos ni oidos, ni corazon, ni alma porque si atentos estamos sabremos que nos muestra un camino que nos dice para bien,  renunciar no es perder, aceptar no es fracaso, callar no es torpeza;  la obscuridad te puede acompañar pero nunca y de verdad nunca dejara de entrar luz por algun orificio y cuando llega es tan fuerte y destellante que puede iluminar vidas y mostrar destinos.

Dios sabe porque y para que nos quiere llevar, el sabe como y por donde debemos caminar, el sabe como y que nos conviene y alejara lo que no aporte o sirva para nuestras vidas. Aceptemos la autenticidad de nuestro espíritu, porque Dios es autentico, único,  poderoso que se manifiesta en nuestra existencia a traves de señales y evidencias de su amor por nosotros.

jueves, 25 de noviembre de 2010

Cuando y Porque?????

Cuando se decide emprender una dieta, muchos hombres y muchas mujeres incurren en el aventurado error de adelgazar por su cuenta y riesgo, sin la asesoria o criterio profesional que les diagnostique y les acompañe en sus procesos. Existen razones diferentes para hacer un cambio en los planes nutricionales pues cada persona es un caso totalmente distinto, pero se reunen dos seguros motivos que nos llevan a tomar la desicion de rebajar de peso o cambiar nuestro plan alimenticio SALUD y BELLEZA o ESTETICA , aunque el primero esta inmerso en el segundo. Los resultados de los estudios muestran a las mujeres menos constantes en sus regimenes de dieta al contrario de los hombres que comunmente lo hacen por salud luego de encontrar razones muy especificas para comenzar a cuidarse en su alimentacion.
Hay ciertas epocas del año en que se decide comenzar planes de cuidado, luego de un gran banquete de vacaciones, luego de un viaje, luego de fechas como navidad, en fin el momento puede ser cualquiera; lo recomendable es que se realice con mucha conciencia y hasta donde se pueda que sirva en las vidas de cada cual como un cambio hacia un mejor autocuidado encaminado a ser mas felices consigo mismos.
No hay dietas milagrosas ni combinaciones magicas para rebajar la masa corporal, solo hay que seguir indicaciones de un nutricionista, preveer cuantas calorias contiene cada alimento, saber como fue preparado, seleccionar lo que realmente te conviene comer, reducir las porciones, controlar el azucar, bajar el consumo de grasas vegetales, desayunar con abundancia, comer con control y no cenar con excesos, entre comidas tener algo que te ayude a controlar tu ansiedad y algo muy importante beber agua, minimo un litro diario, el agua suprime el apetito en forma natural, ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y elimina toxinas.